这些蔬菜最适合减肥瘦身的女人吃,让你告别

导读：“这些蔬菜最适合减肥瘦身的女人吃，让你告别水桶腰、大象腿”

又到了露腿的季节，一些爱美的女生开始寻找各种减肥的方法。很多人觉得节食是最快的方法，殊不知它的危害有多大，其实有许多又有营养又可以瘦身的蔬菜可以当做我们的减肥餐，想要拥有一个魔鬼般的身材吗？那就跟小编一起来看看都有哪些适合减肥吃的蔬菜吧！

西兰花

学名叫做花椰菜。它简直就是低卡高纤的冠军。西兰花的减肥餐做法有很多。比如可以清炒西兰花；清炒西兰花的口感十分清香，还可以搭配胡萝卜为身体补充足够的营养物质。它的热量非常低，被许多减肥人生誉为素菜美食之王。

做法

1、把西兰花和胡萝卜洗干净，西兰花掰成小朵，胡萝卜切片处理

2、在锅里放入适量的水和盐，把水烧开后把西兰花放进锅里过一下，随后捞出；再把水烧沸后把准备好的胡萝卜也放入过一遍

3、在锅里放入少许的植物油，等烧热之后把过好的西兰花和胡萝卜一起倒入锅内翻炒，快要出锅之前撒一点食盐和鸡精

这道营养价值极为丰盛的素菜美食之王就大功告成啦。

冬瓜

冬瓜减肥法一直都受到众多爱美女性的青睐。冬瓜不含脂肪，而且还有利尿排湿的功效。接下来就来介绍一下冬瓜减肥餐之素烧冬瓜丝吧。

做法

1、先将新鲜的冬瓜去皮处理，然后把它洗净切丝。

2、开中火把锅烧热，再加入适当的油，倒入冬瓜丝。

3、直至把冬瓜炒至软身。

4、加入一碗清水，再盖上锅盖让它煮滚。

5、等到冬瓜煮到透明后加入少许盐和一点点生抽，再加入一点蚝油入一下味，炒匀后就可以起锅了。

金针菇

金针菇被称为燃脂瘦身高手，有“减肥菇”的美誉。它是一种营养极为丰富的高蛋白、低脂肪的菌类食物。我们今天就来教一教金针菇白菜豆腐汤的做法吧。

首先要准备金针菇g，白菜50g，豆腐4小块

做法

把金针菇、白菜和豆腐都洗干净，再在锅内倒入适量的水，把这些东西都倒入锅里用中火煮开，再加点油和盐，起锅时加点葱花，这道高营养的美食就完成啦。

这道金针菇白菜豆腐汤可以代替晚餐食用，它们不仅可以减肥，促进肠胃蠕动，在营养要素方面也可以相辅相成。

以上介绍的三种减肥蔬菜的做法是不是都非常简单呢？还等什么呢，赶紧自己在家动手做一做吧！