官宣祝天下父母长寿健康

今天是农历九月初九

重阳节

祝家中老人健康长寿

祝天下老人幸福安康

重

阳

节

菊花吐蕊,桂花含香

岁岁重阳,今又重阳

同一个世界同一个爸妈

相信很多人跟发布君一样

平时看父母在家里搓麻将

喝茶水安安静静的

不到外面你永不知他们可以有多疯狂

他们疯起来

就没有年轻人什么事儿了

出家门后

你爸（妈）就不是你爸（妈）了

比如这位大爷

咱可要悠着点啊！蹦迪虽好

但经不住您把身子扭成一根麻花

身子骨吃不消啊！！！

▼

这娴熟的动作

这似魔鬼的步伐

大爷年轻时没少蹦过迪吧

▼

当然，对于我们的爸妈来说

比起蹦迪，晨练和广场舞！！！

才深藏着功与名

因为你永远无法想象

他们会把这两种室外活动玩出怎样的精彩

这位大爷

您这是在啥？？？太空漫步吗！！！

您先下来，我们有话好好说

▼

大爷跳得真好

只是我觉得：晨练好难，真的好难

我怕我老了不会跳

▼

摇摆摇摆，摇摆摇摆

凭一己之力把晨练变成大型蹦迪现场

你大爷就是你大爷

▼

大姨，咋还打起瞌睡来了？？？

大姨：没见过世面，这叫“瞌睡舞”

▼

这种舞由慢到快，循序渐进

看起来超级酷炫

不过别想了

一般人儿根本驾驭不了它

▼

曾经的我打死都不跳广场舞

直到我成为了广场上的王者......

▼

眼睛眯一眯

屁股扭一扭

我就是这条街最靓的靓仔

▼

看完上面这些，发布君已经瑟瑟发抖了

各位老爸老妈真的是

深！藏！不！露！啊！

没点本事都不好意思老了

尊老敬老

话说回来

重阳节，不登高怎么行

发布君为你贴心整理了

兰州适合登高的地方

一起来看

五泉山

五泉山位于兰州市区南侧的皋兰山北麓，是一处“林木葱郁花草香，雕梁飞阁泉瀑鸣”。五泉山上有很多树木，也有很多茶摊子。坐在躺椅上，刮刮碗子，磕磕瓜子，此夏天过得好不快哉！在兰州，五泉山是很多兰州人以及外地游客都爱去的地方！

兰山

整个公园依山布景，低处始自五泉山东侧的枇杷岭，高处至三台阁，逶迤10余公里，山上楼台亭阁，错落有致，红柱碧瓦，相映成趣，是人们纳凉赏景的理想场所。园内三台阁是兰州市南屏障的顶端建筑，高三层，上建一亭，气势雄伟。在此俯瞰市容，黄河穿城而过，市容尽收眼底。傍晚时分，远山云蒸霞蔚，市内万家灯火，场景壮观。

白塔山

兰州白塔山公园位于黄河北岸，因山头有一元代白塔而得名。白塔山山势巍峨起伏，蟠结城郊，有拱抱金城之势。登白塔山顶，可俯视兰州市容，白塔与黄河上的铁桥构成雄浑壮丽的画面，成为兰州市的象征之一。

徐家山

徐家山国家森林公园，地处兰州市北山柏树台一带，距市中心仅3公里，是兰州市南北两山绿化创造的闹市“桃花源”。公园依山傍水，山势起伏，园内树木葱郁，空气清新，人文景观十分丰富，多处纪念林、纪念碑最具特色。

石佛沟

石佛沟国家森林公园位于兰州市七里河区南部的阿干林区内，面积公顷。全园由石佛沟、天都山、大沟三个主要景区组成。公园内的植被属草原植被带森林类型，为温带阔叶林向草原过渡地带，阔叶林分布在温湿梁峁的阴坡，主要是栎树林、山杨林和白桦林。

兴隆山

兴隆山位于兰州以东的榆中县，距兰州市区约45km，是兰州市郊不错的一处自然景观，海拔在m左右，分东、西两峰。东峰上有一些道观、寺庙等历史古迹，西峰景色更胜一筹，二峰间为兴隆峡。山下有宾馆，可供吃住。

仁寿山

兰州仁寿山公园位于安宁区刘家堡北部的桃园之中，距市中心15公里，园内绿树成荫，风景秀丽。山上亭台楼阁，掩映于绿树红花之间，安静清幽。

吐鲁沟

吐鲁沟曾为多民族杂居地区，位于兰州以西的永登县，区内有发源于俄博峰的吐鲁河由西北向东南流过，蜿蜒约15km。吐鲁沟植被垂直分布极为明显，顶部是丰富的草场，山腰林木矗立，山脚农田覆盖。这里因受山地气候影响，降雨丰沛，沟内峰峦叠嶂，林木苍翠，成为一处毫无人工雕凿的原始自然风景区。

一张图带你了解重阳节更多信息

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图片来自央视新闻

在重阳节到来之际，兰州市各界纷纷举办主题庆祝活动，通过文艺演出、晒秋赏菊、义诊等多种多样形式为老人们呈现了一场孝老爱亲的精神大餐，也为老人们送上了美好的祝福，使老人们度过了一个有意义的重阳节。

菊开重阳展风采

兰州市离退休干部重阳节文艺演出举行

10月16日，中共兰州市委组织部、兰州市委老干部局主办的“菊开重阳展风采、凝心聚力正能量”离退休干部重阳节文艺演出在兰州音乐厅举行，旨在弘扬中华民族敬老爱老的传统美德，展现全市广大离退休干部的风采，助推全市离退休干部“增添正能量、共筑中国梦”主题活动的深入开展。

演出在金鹰舞蹈团热烈喜庆的《欢庆腰鼓》中拉开序幕。老干部混声合唱《走进新时代》、诗朗诵《情满重阳》、舞蹈《妙音反弹》、太极组合、二胡齐奏等一批精彩节目，将“爱”与“孝”的正能量传递给现场的每一位观众。舞蹈《七月火把节》中驰骋的骏马、古老的音乐和优美的舞姿，展现了少数民族勤劳善良、团结奋进的精神。混声合唱《前进在新时代的康庄大道上》让观众感受和谐盛世美好未来。舞蹈《回望故乡》以优美的舞姿和氛围展示了“重阳”之美的丰富内涵——美在思念，美在孝心，让观众感受一种真实朴素却扣人心扉的浓烈情感。中老年模特队队员端庄大方、气韵不凡。演出在百人合唱《到吴起镇》《天上太阳红彤彤》中达到高潮。

本场演出以“展风采、聚能量”为主旋律，以声乐、舞蹈、器乐、太极、朗读、模特表演等多种艺术形式，将重阳节孝亲敬老的传统美德与社会和谐发展、人民幸福生活有机结合，通过一个个精彩的节目，让广大老年朋友享受了一场视觉盛宴。参加演出活动的老同志纷纷表示，将继续发挥老干部的“传、帮、带”带头作用，为传承弘扬优秀传统文化发挥余热，不断凝聚决胜全面小康，建设现代化中心城市的强大正能量。

兰州市举办百对金婚老人话重阳活动

10月13日，由中共兰州市委宣传部、市文明办、市民政局、市老龄办等单位共同主办的“爱在金城乐享银龄”首届百对金婚老人话重阳活动在兰州音乐厅举行。

据了解，参加本次活动的百对金婚老人来自全市8个区县，活动主办方先期免费为百对老人拍摄了婚纱照，圆了大多数老人的婚纱梦。

在活动现场，记者看到百对金婚老人身着喜庆的礼服，手牵着手一起走过红毯，受到了在场所有观众的美好祝福。随后，他们在子女或社区工作人员的陪伴下，同多名观众观看了文艺演出。

兰州开展敬老月主题志愿服务活动

10月12日，兰州市社会福利院内格外热闹，一场场文艺演出赢得了老人们阵阵掌声。这一幕来自我市“九九重阳节浓浓敬老情”敬老月主题志愿服务活动现场。

活动中，女声三重唱《感恩》、葫芦丝二人演奏《竹林深处》、藏族舞蹈《吉祥那曲》等文艺节目将老人带入欢快的氛围中，活动现场还向老人们发放了保暖内衣、羊毛围巾等慰问品。

此次活动由兰州市创建办、市文明办、市民政局主办；市老龄办、市社会福利院承办。“爱在金秋”敬老月主题志愿服务活动，紧紧围绕创建全国文明城市工作，大力弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神和中华民族尊老敬老的传统美德，营造新时期养老、敬老、爱老、助老的良好社会环境与文化氛围。

扶老赏菊共庆重阳，敬老孝亲情满金城

10月13日，在重阳节到来之际。在兰州公益心社会工作服务中心的志愿者们的搀扶陪伴下，草场街街道亚太社区、五一山社区、庙滩子社区的空巢老人和残疾三无老人们走出家门，来到安宁植物园晒秋赏菊，共度重阳节，整个公园内洋溢着浓浓的敬老情。

在游园过程中，志愿者们全程陪伴在老人身边，在为老人“保驾护航”的同时还不时和老人唠唠家常，介绍一旁的景色、为老人拍照留念，甚至将他们精心准备的水果、蛋糕递到老人嘴边。他们的细心照料不仅让老人们倍感温馨，同时也赢得了游客的连连称赞。今年75岁的郭奶奶是五一山社区的一位残疾孤寡老人，她兴致勃勃地告诉记者：“因为身体原因，我平日里都出不了远门，这次在志愿者的帮助下，我能够在这么好的天气里赏菊，真的非常高兴！”

城关区多街道社区开展关爱服务老人活动

在我国传统节日重阳节来临前，城关区多个街道社区通过义诊、广场舞大赛和文艺慰问等形式，开展“九九重阳节、浓浓敬老情”活动，为老人送上关爱服务。

10月11日，为方便辖区老年人就医、在家门口了解自身病情，拱星墩街道五里铺东社区邀请社区卫生服务站医务人员，在卫生服务站门前为辖区60岁以上的老人开展免费义诊。在当天义诊中，医护人员为老人称体重、测血压、做B超等常规项目检查，同时给老年人进行健康咨询，耐心询问老人饮食起居、生活习惯、身体状况，并对血压和血糖超标的老人给予健康指导，耐心解答老人提出的各种健康保健等问题。

雁南街道南河社区联合甘肃电视台“好人在身边”栏目开展重阳节大型文艺慰问活动。在活动开展前，组织辖区爱心企业志愿者、社区志愿者深入孤寡困难老人家中，了解老人生活情况以及需求和愿望，给老人送去米面油等生活必需品，并为老人包饺子和打扫家庭卫生。随后在世纪华联广场举行文艺演出，社区老年文艺团体演员和幼儿园的小朋友们，为老人们奉献了歌舞和情景剧等精彩的节目，社区还联系公益体检组织现场为老人普及健康知识。

广场舞已成为一种时尚的健身运动，深受广大老年朋友们的喜爱和推崇。和政西街社区联合辖区单位开展老年人广场舞大赛，大赛在和美艺术团表演的《中华全家福》中火热开场，随后各参赛队身着统一的服装，踏着欢快的节拍翩然起舞。

浓浓敬老情老年文艺汇演成功举办

10月13日，由中国中老年文化艺术交流会（甘肃分会）主办“九九重阳阳光乐”为主题的九九重阳节老年文艺汇演在兰举行。

汇演在舞蹈《我们的中国梦》中拉开帷幕。伴随着欢乐的节拍，台上表演者舞出了活力和风采，展示出了老年朋友积极向上的精神风貌；《旗袍婚纱秀》充分展现了旗袍的古典美韵，传递着现代女性的自信魅力；锅庄舞《欢乐园》以青春与激情舞动，活力与动感融合，把整场活动引向高潮；舞蹈《五星红旗》、《祝福祖国》跳出了中老年朋友生活的新变化和他们实实在在的获得感，表达了他们热爱祖国、赞美祖国之情；藏族舞、大合唱等一个个精彩节目轮番上演，赢得了现场观众阵阵掌声，整场活动洋溢着欢快的氛围。

重阳节

不单单是要传承这一文化符号

更是希望提醒人们，无论再忙碌

也别忘了抽出时间

回家多看望父母、长辈，多走进老人的生活

切身