几毛钱一片的小小叶酸片,却有大用途,4个

民以食为天，中医学历来强调“药补不如食补”，并认为“是药三分毒”，因此历代医家和养生家都非常重视饮食保健，认为这是防病治病、健体延年的基础。

药补不如食补

由于食物有良好的营养、食疗效果及性、味、归经之分，所以，古代医家经常把食物的功用与药物等同。

例如，牛肉作为食品能补脾胃、益气血，古代医家就把牛肉的功效与中药黄芪划上等号。《韩氏医通》称：“黄牛肉补气，与绵黄芪同功。”羊肉甘温，益气补虚，名医李东垣认为:“补可去弱，人参、羊肉之属是也。”将羊肉之功与人参并列《五杂俎》云：“海参性温补；足敌人参；故曰海参。”民间俗称鹌鹑为“动物人参”，并将乌骨鸡的功效比作党参。

采用日常食物养生身体强健，延年益寿保健，既避免了药物的偏性，又使食补的含义有两个方面：一是补养虚衰之体，二是补充人体缺乏的某些营养成分达到祛病延年、益寿养生的目的。作为食补、食疗的饭菜、果品、肉食等，不但含有大量蛋白质、氨基酸、维生素和人体必需的各种微量元素等成分，食用后可以满足人体对营养的要求，还含有能够直接治疗疾病的有效成分，提高人体的防病抗病能力，增强体质，延缓衰老，所以是“固本之道”。食补作用和缓，既可保护胃气，一般又没有副作用，不需要懂得太多的医学知识，容易掌握。

另外，服食方法多样，炖、煮蒸、煲，任凭自己的口味。在进行滋补调养的同时，还可以享受美味佳肴。因而食补深受人们的喜爱，“药补不如食补”的名言也被历代传诵。

几毛钱一片的小小叶酸片，却有大用途，4个功效早点知道

山东的王大爷今年已经56岁了，他是一位退休教师，平时他特别热爱读书和教书育人，退休之后依旧保持这样的好习惯。

在半年之前，他根据要求去做全身检查，最终被告知自身患了脑血管出现了狭窄，可能会倾向老年痴呆的发生风险。

这时的王大爷听到这个消息，真的让自己是当头棒喝，感觉身体情况真的已经非常严重了，也为了改善自身的症状，听取了医生的建议，开始一系列治疗。

它不仅用药物进行治疗，同时也要学会改善自己的生活模式，这是王大爷的儿媳妇准备备孕，开始服用叶酸进行预防胎儿的畸形。

王大爷误服了儿媳妇留在房间里的叶酸，就这样持续几天，他发现自己头晕，头痛的症状明显减轻了，可以感到非常意外，之前这些症状表现的非常明显，但现在身体却非常轻松了，他就不断的思考这其中的原因，最终发现原来是误服了叶酸所导致的。

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叶酸是什么？

叶酸它其实就属于一种水溶性的维生素，主要参与人体的生理过程，叶酸存在它能够很好参与人体当中，血红蛋白和DNA组氨，酸丝，氨酸，肾上腺素和胆碱等物质的合成。

叶酸也是一种合成血红蛋白的一种重要物质，因此作为一个药物，叶酸可以有效的治疗多种血液系统疾病，如果各种因为原因引起的叶酸缺乏，导致具有红细胞贫血，妊娠期哺乳期妇女为了补充营养预防血液疾病发生而服用叶酸。

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9元和元的叶酸，中间隔的是智商税吗？

叶酸它分为两种，一种是药品类的叶酸，另一种则是保健品的叶酸，药品的叶酸在市面上是非常具有严格性的，必须要有临床动物实验和临床试验的相关证明。

对于这种保健品的药物，主要就是通过动物实验，有的只需要做人体，适时实现两者之间的差假导致这么大的。

药品叶酸片：叶酸微克，单价0.26元/片，达到最低增补量微克需要1片，一天成本0.26元。

某款多种维生素矿物质片(保健品)：叶酸.6微克，单价1.77元/片，达到最低增补量微克需要片，一天成本5.1元。

当你在看到这组数据之后，感觉他们彼此间的差距真的是较大的，那么价格这么大，保健品就会更加实惠，更加有用吗？买贵的就一定好吗？

其实在我国药价的定位，一直就国家进行管控的药品则是人体的刚需老百姓生病就一定会用到药物。

国家为了自身社会的稳定，所以也会通过一些调控手段进行对药价管控，对于这种有预防性缺陷的药物，国家对于未来的发展都是提前把控的，希望更加普及及推广。

对于很多偏远地区他们不能够及时了解，这样的情况由于缺乏生理知识，缺陷儿童也会出现出产率不高，国家早在09年就在农村免费发放叶酸政策是缺陷儿童的出生率降低。

保健品它其实也并不属于一种药品，纯属于个人喜好的一种消费品，价格的定位主要看市场的需求量罢了，不需要国家进行管控。

如果你的身体只是需要野生的话，大家可以选择这种药品类的叶酸适当的补充，对人体来说也是既便宜又实惠，又健康又安全。

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几毛钱一片的小小叶酸片，却有大用途，4个功效早点知道?

降低心梗脑卒中风险

对于高血压朋友来说，他们也有可能会听说过H性高血压，这种高血压主要就是指高血压合并血同型半胱氨酸水平升高的情况。

像这类h型高血压患者，出现脑中风的几率大约占了81.2%，这主要就是自身的合并同型，半胱氨不断的升高，使自身发生心脑血管方面疾病大大提升。

医院对我国高血压患者共计例的调查表明，同型半胱氨酸水平升高是我国人群除年龄、血压水平外脑卒中发生的独立相关因素。

同型半胱氨酸它是一种氨基酸代谢的中间产物，通过人体迅速代谢转化为可供人体利用的有益氨基酸。

当自身某种元素缺乏之下，就会影响他转化，也会对自身的血管细胞产生一些毒性，增加凝血物质形成血栓的风险。

身体缺乏叶酸就会导致自身的同型半胱氨酸水平升高的重要诱因，所以像这类高血压人群，一定要服用一些叶酸，适当的补充，从而降低心脑血管发生的风险。

他们在每天服用降压药的同时，再加上0.8毫克的叶酸补充，就能够使自己的心脑血管复合事件风险下降20%，缺血性脑卒中风险下降24%。

延缓动脉粥样硬化进程

叶酸它本身它对于高同型半胱氨酸有极强的预防功能，他不但对心脑血管有重大的影响，他还对身体的整体动脉硬化把控有一定的重要功能。

叶酸的存在，它能够有效保护自身血管内皮的健康度，同时也能够很好控制同型半胱氨水平的问题。

随着年龄的不断增长，自身的动脉粥样硬化，可能就会风险不断的增加，这时可能自身的血流就会受到一定的阻碍，导致血压进一步的上升。

对于那些即使没有心脑血管疾病的人群来说，自身的年龄增长，也就会出现一些动脉粥样硬化的问题，适当的补充叶酸对人体是非常有好处的。

营养神经，预防老年痴呆症

在现如今这个年代，患有老年痴呆人数真的是越来越多，这主要就是需要大家及时分一些叶酸来提高人体营养神经的功能。

对于孕妇一定要补充叶酸，这样才能根本上预防胎儿畸形的发生几率，对于很多老年人来说，各种慢性疾病可能就会随即，接踵而来，不但会对人体产生影响，也会对周围的神经造成并发症，所以大家一定要适当的服用叶酸来营养神经，预防老年痴呆。

辅助造血功能，预防贫血

人体需要及时造血才能够预防贫血，那么叶酸就是造血当中非常重要的一种物质，它能够及时的菌在氧气和氧分红细胞的生成，叶酸的作用是不可以被人体忽视的。

如果人体一旦缺乏叶酸，就会对人体造成一些巨幼红细胞性贫血的问题，要使人体会感觉十分的虚弱劳累，注意力不集中，易怒，头痛心悸和呼吸急促等不适。

对于人体出现贫血时，大家应该及时的给予纠正，否则对身体的各个组织器官造成一定影响，自身免疫力能力不断的下降，人体的各个方面就会出现相应的问题。

酸及时补充才能够真正的纠正贫血的状态，才能够让人体恢复健康，让人体更加的强壮。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。

俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。

《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！

比如：俗话说“十病九寒”，中医上也有“百病寒为先”之说，意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。

寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅，严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状，可见寒邪对身体健康影响之大！

一般来说，如果你经常手脚冰凉、易腹泻、夜尿多、腿脚易水肿、易腰疼，那就说明体内有寒气了。

就可以用到食疗驱寒

1.姜茶

生姜的祛寒效果是数一数二的，中医认为，姜能升发脾胃之气，善于清除经络阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃、去寒湿。

有时因为穿得少了，风直接吹到肚子上，这往往会引起肚子痛，有的女士会严重一些，这时候如果有干姜粉，就可以冲服一点，能起到暖中的作用。

制作姜茶

鲜姜：

把鲜姜切碎，将约一汤匙的量放入茶杯中，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟即可。

干姜：

在茶杯中入入两茶匙干姜末，然后往杯中倒入刚烧开的水，盖上杯盖，浸泡10分钟。

说明：

1、材料根据你自己的情况而定，你最容易找到哪种就用哪种。若你有条件的话，可以准备两种姜做对比。

2、也可以根据你的习惯，在茶里加上少许茶叶或糖。

2.羊肉炖萝卜

羊肉性温，能增加人体热量，驱赶寒气，抵御严寒，还可以修复胃黏膜，帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰，能够帮助肺病患者化痰疾，还可以预防动脉粥样硬化。

制作羊肉炖萝卜

准备食材

萝卜、羊肉、葱段、姜片

花椒、桂皮、香叶、八角

干辣椒、香菜、冰糖、食用油

老抽、盐、料酒、香油

具体步骤

羊肉清洗干净，切成小块备用

萝卜清洗干净，去皮，滚刀切成小块，准备适量的葱段、姜片、花椒

桂皮、香叶、八角、干辣椒，锅内加适量的水，把羊肉下入锅，大火煮开，先将浮沫撇除，再将羊肉捞出，控水

热锅加油，加入适量的冰糖或白糖，小火熬糖色，白糖熬化，熬至上色后，下入羊肉，翻炒均匀

加入适量的黄酒或料酒去膻，加入适量的老抽，翻炒均匀，放入准备好的葱段、姜片、花椒、桂皮、香叶、八角、干辣椒，翻炒均匀

将调料炒香，羊肉炒至上色后加入热水，水没过羊肉即可，盖上锅盖，大火煮开后，调小火，炖0分钟

炖0分钟后，打开锅盖，加入适量的盐，盖上锅盖，再炖0分钟

然后放入萝卜块，搅拌均匀，盖上锅盖，再炖15分钟后开锅，滴入两滴香油，搅拌均匀，即可关火出锅

出锅装盘后，撒点香菜点缀一下，一道营养滋补，简单美味，好吃不膻，下酒又下饭的萝卜炖羊肉就做好啦

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

最主要的是，这整本书采用了插图和文字相互结合的方式，能让我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，甚至从没进过厨房，都可以通过图片和文字的引导轻松制作自己的滋补饮食。这也是我最爱它的原因！

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

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