怎么和孩子有效沟通怎么让孩子自律作为家长

有邻居今天和我吐槽说：孩子打不怕，说不听，怎样能让他和父母好好沟通？怎么培养出一个自律的孩子，不要什么事都是我们盯着。作为家长，你是不是也有同感？

一、自律的孩子更容易获得成功

自律，实际上就是一种管理自己的能力，是自我控制的一种重要形式。

斯坦福大学心理学家沃尔特·米歇尔进行了著名的棉花糖实验：让一群4岁儿童独自面对棉花糖，他告诉孩子们要离开15分钟。如果回来后棉花糖还在，就再奖励一块棉花糖。

有的孩子马上就吃掉了，而有的孩子抵住了诱惑，得到了两块棉花糖。

14年后，他进行后续调查发现：小时候抵制住诱惑得到两块棉花糖的孩子，长大后成绩更优秀，人际关系也更和谐。

正如巴菲特所说：如果你在小事没办法约束自己，你在大的事情也很可能不约束自己。

自律，是决定孩子今后成就的关键因素。

二、3招培养出自律的孩子

1.家长的以身作则必不可少

奥地利哲学家鲁道夫·斯坦纳在《童年的王国》写过：孩子在七岁前实际上是一个观察者。

日常生活中，孩子会先观察父母的言行举止，然后模仿，再运用到实践生活。还是那句话：想让孩子成为什么样的人，首先父母就要成为这样的人。

父母懂得自律自控，生活安排地井然有序，有自己想法和主见。孩子在日复一日的耳濡目染中，就会成为和父母一样的人。

2.日常小事的自律性训练

心理学家做过研究：他们让参与实验的人改变一些小习惯，比如左撇子的人用右手、改变口头语等等，结果发现这些人在生活中其他方面的自律水平也慢慢提高了，这是因为他们负责自律的大脑神经得到了锻炼。

所以，想要培养孩子的自律能力，就从生活中的小习惯进行改变，等到孩子自律性提高后就会投射到大事情上。

比如：训练孩子做完作业整理好自己的文具、书包和书桌；训练孩子每天回家先写作业再玩；训练孩子回家把鞋子摆放整齐……生活中各种各样的小习惯都可以培养，只要是积极向上的，长久坚持下来，孩子做事就能分主次，有条理，从而自律性也会得到提高。

柯维先生在《快乐孩子的7个习惯》中说过：自律的孩子做事分主次，不该做的事，勇于说不，在重要的事情上花时间，对自己有纪律，做事井井有条。

3.培养孩子规则意识

在孩子真正自律之前，需要通过他律来规范孩子的行为，也就是规则意识。想要培养孩子的规则意识，首先应该给孩子创造一个有规则的环境。

我们在家可以设定一些很明确具体的规则，比如早起后应该第一时间洗脸刷牙吃早餐。规划很多事情的时间安排，比如看电视、家庭作业、外出玩耍以及睡觉时间等等。引导孩子共同遵守规则，如果规则被破坏，需要承担后果。孩子遵守规则，我们可以给予拥抱鼓励和语言肯定。

慢慢地，孩子就会体会到遵守规则给他们带来的愉悦感，从而使规则意识自然而然地形成行为习惯。

接下来我们讲第二个问题，如何和孩子好好沟通

三、孩子为什么不愿意和我们好好沟通？

孩子打不怕，讲不听，不愿意和我们好好沟通，究其根源，是因为孩子已经将他内心世界对我们关闭。

为什么会关闭？原因有三：一是觉得父母根本不了解自己，说再多都是白费力气，干脆不说也不听；二是孩子反感父母的沟通方式，孩子根本就不愿听；三是在父母面前得不到尊重，没有平等的话语权。

四、与孩子建立有效沟通，分三步走：

1.与孩子共情

共情大家都知道，但很少有人能真正做到。共情，不仅仅是感受孩子的情绪，更是要站在孩子的角度思考问题。

孩子出现问题得时候，首先对他表达我们的理解和感受，接受他的情绪。其次站在孩子的角度上，帮忙分析问题和解决问题。最后给予语言鼓励和安慰，表达我们对他的爱，并且一直做他的坚强后盾。

因为我们能理解孩子，孩子自然愿意和我们沟通。

2.掌握正确的沟通方式

很多大人和孩子沟通，特别是妈妈，喜欢唠唠叨叨地碎碎念。作为大人，我们自己都不喜欢别人对我们这样，更何况孩子。

心理学家通过研究发现，如果长期被人唠叨，人就会出现“选择性不听”。孩子不愿意和我们沟通，不就是这个原因嘛。

长期地唠叨，对孩子来说是慢性毒药，会降低孩子对我们的信任，阻碍亲子关系的正向建立。

3.尊重孩子

大部分家庭中分等级制度，父母永远是高高在上，不容置疑。孩子作为弱势群体，根本得不到父母的尊重，更别说是在沟通中的平等和话语权。

孩子有自己主见和想法，却得不到父母尊重，永远都是父母说孩子听的状态，久而久之，也就失去表达自己想法以及和父母沟通的欲望。

想要和孩子进行良好沟通，尊重孩子是前提。

教育孩子是一场长久的修行。

没有坏孩子，只有不会教孩子的父母。在孩子出现问题时，作为家长首先应该进行反思，然后再针对性调整，改善亲子关系，与孩子建立正向连接，开展健康的亲子教育。

正如作家大J说的：教育应该是火种，能够点燃孩子内心的火把，激发孩子求知的主动性和积极性，这才是最好的教育。