冬补气血,手脚不凉,女人多用5样熬汤

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不知不觉，冬季已经过了一半。天气越来越冷，很多女生都发现自己穿再多手脚也是冰凉的，除了穿衣保暖，我们还可以从饮食上调整。那么吃什么能让我们暖和起来呢？牛肉、羊肉可以御寒暖身，但肉类热量较高，多吃容易长胖，在冬季的众多食材中，有5种食材，用对了对女人非常有好处呢。

这五种食材分别是红枣、当归、桂圆、红糖和鸡蛋。红枣、红糖、桂圆、当归都能补气养血，对女人身体很有好处，特别适合手脚冰凉的人食用。

每年入冬后我都会囤多点这5种食材煲水吃，每个星期喝一次或者两次，即使天气再冷，手脚也不冰凉，早晨起来脸色都红润，感觉又美了一个度！

食材准备：红枣4颗、鸡蛋1个、红糖1块、当归10克、桂圆8个

把红枣对半切开，挖掉枣核，这样才不会太燥热，如果自己本身比较虚寒怕冷，也可以保留枣核。

把当归和桂圆清洗一下，将红枣、当归、桂圆放入锅里。

当归味道香甜，气味芳香，如果保存不当，会容易发生霉变或者生虫，购买当归的时候，要挑选无霉变无虫孔，断面以黄白色，气味芳香的为优质品。

先加入适量清水，浸泡半个小时，让食材吸收水分，这样才更容易出味。浸泡到桂圆圆润饱满就差不多了。

先开大火把水煮开，然后小火焖20分钟，再打入鸡蛋，不要搅破，放入红糖，继续煮15分钟即可。

这款汤可以每周喝1-2次，也可以姨妈前后煮来吃，除了能让我们的面色红润之外，还能够帮助缓解痛经。

喜欢美食的朋友们可以