七夕不仅要浪漫,也别忘配7药尝5子煎

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七月七，而时人又称七月七这一天为“七姐诞”，又因为此时祭拜七夕和庆祝节日的时间大多在晚上，故得名七夕。

而根据象法和历书，七夕正处于夏末秋初的一个时间节点上，是一个交替之节；同时依照中国传统养生理念，秋为金气，此时养肺护肝，亦可谓一个大好时机。

同期，立秋已去，处暑将至，待处暑一来，由热转凉的趋势将会更加明显，并且自然界中的阴阳二气将由夏季的疏泄转为收敛，同时作用于人体，故七夕一过，诸位的日常作息可千万要进行适当的调整调整了。同时也需要再注意注意七夕这一天，究竟还藏有哪些“特殊的活动”

配七药

自古有“月兔捣药”之典故，相传月宫中有一玉兔，为嫦娥化身所变，每逢月圆便会为天神捣药，而玉兔所捣之药，又被称为“七夕药”，这七夕药说是有“药”字出生，但却是养生补体之物。

这七夕药主要由松子、柏子、莲子为主，柏子香气浓郁，有滋心养肺、利汗润肠之功加上可以清热消暑、凉身败火的莲子和润肤养颜、延年益寿的松子。可以说非常适合时下夏热未消，秋寒渐起的气候特点

古人在七夕节吃七夕药意在养生实为消暑迎秋；今人虽然没什么讲究，但是在七夕这一天磕磕松子尝尝荷叶饼倒也未尝不可。

而相同效果者里，又以四神汤最为著名，四神汤是一道曾在台湾地区火爆数十年的一味汤品，其主要配方为莲子、茯苓、怀山药、芡实，四道夏秋养物一经组合，不仅可以发挥健脾的基本食效外，另有祛湿和养颜的功能。

而四神汤的基本做法就是准备莲子、茯苓、怀山药、芡实各二十克，洗干备用；辅以猪肚、排骨三百克，慢火用砂锅细煨即可。

如果不喜荤腥，就可以替换成素什锦，或再多放一点党参来代替肉的火性即可，其实就算单用食材熬煮不添加其他东西，汤品也属实配得上“香甜软腻”这四个字。

本是「四臣汤」，传着传着，就变成「四神汤」。这个健脾胃、补气血的食疗方在台湾、香港、广东等南方非常有名，几乎家喻户晓，说它是「四神」一点也不为过。

因为这「四神」都是健脾胃的高手，而且各自的侧重点又不同，配伍非常精妙，很好的把「脾运水、肾主水、肺行水」这个水液循环转起来了！

茯苓健脾利湿，可以把中焦无法代谢掉的水液从下焦或是皮肤排出去；

芡实健脾祛湿，与茯苓是强强联合，即增强了脾运化水的作用，让体内的湿气通过尿液很好的排出体外；

怀山药：世上有一物，脾肺肾都补，说的便是可以入药的怀山药，它健脾益气，补肺气、滋肾益精，肺气足则有利于推动水液到达头面部及全身皮肤，肺气不足的人容易皮肤干燥、口鼻干燥的原因就在此；肺气足，还可以将水液向内向下输送，来濡养其他脏腑，使得祛湿而不伤阴不助燥。

莲子：乃脾之果，补脾止泻，又能养心安神，减少内耗，让脾肺肾都能踏踏实实的做好自己的事。

来不及慢火把它们炖成汤，试一试商城这款粉粉，我们选择最好的垆土铁棍山药，神农架的野生茯苓，湖南湘潭的莲子，云南的红薏仁。

是的，我们将略有收敛之性的芡实，换成了四神汤的另一个版本——薏仁，更加健脾祛湿，相比一般的白薏仁，红薏仁的效果会更好。

四个食材均低温烘焙，低温的好处是将营养充分保留，而烘焙做成半熟粉，更方便冲饮，避免生涩不好消化。

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拿到就闻到一股淡淡的香气，如果是品质差的粉粉，会因为薏米的特殊而有一些「霉味」，这个完全没有。烘焙之后，很香，「香入脾」，光是这甘淡的香气，脾胃就十足的喜欢。

拿到就迫不及待地冲了一碗，先放点水调匀，再沸水冲开。有条件的煮一下会更好。淡淡的谷物香气，适度的颗粒感。这个做成了粉粉，早上吃，晚上吃，加餐都可以。

尝五子

在以前，七夕节会祭拜织女并纪念她和牛郎时，便会奉上五种果实，而这五种专用来在七夕时供奉的果实又被称为“七夕五子”

“七夕五子”由桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子组成，通常等七夕节会结束以后，便会被众人分食，其中桂圆有开胃益气、养血健脾、补心安神之功；红枣有补中益气、养血安神之效；兼配榛子、花生、瓜子三种果仁类食物，真不愧为养生人士们的饕餮盛宴。

同时七夕秋意渐起，人们吃七夕五子，不仅仅是为了养护身体，同时也是知晓七夕五子对于睡眠质量的改善也是大有裨益。但是现代生活相对古代那可谓匆忙了好几个维度，很少人能真的在七夕这一天凑齐这五子来细细品味。

但是虽说吃不太到，但是却可以“用到”，就像我们家的肚脐贴，内涵了桂圆、红枣、花椒、艾绒等有效成分，其中桂圆肉主补心安神，养血益脾的作用，用来温补心脾那可谓是极好的。

再比如花椒，大家都知道，花椒性味辛温，用来散寒除湿，温中健胃特别好。在肚脐贴里放花椒，还利用了它辛散走窜的气味，把药性带到脏腑经络中去，把一些陈年老寒湿都赶走。

最后再加上可以“通十二经，而尤为肝脾肾之药，善于温中、逐冷、除湿，行血中之气，气中之滞，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。”的艾绒，三者凑成一味，便组合成了我们家现在的爆款肚脐贴。

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当然现代社会，生活紧凑，不是每个人都可以在七夕这一天享受七夕五子，但是却可以使用相同效果和相同原料的肚脐贴，别看肚脐贴小小一枚，它可谓集现代工艺的严谨和古代典籍的讲究为一身。且用料丰富，拿来辅助以日常的睡眠，想来也是妙极的。

煎足汤

七夕节这一天，妇女们有七夕洗发的传统，而男子则有在这一天煎足汤洗足浴的习俗，而现如今秋夏交替，寒热之症开始或多或少出现在人们身上，故七夕女子洗发，男子浴足，是为了驱散这一份秋季先头而至的寒凉。

为此，在这边特地推荐一款专去秋寒的名品：温胆汤。

《三因极一病证方论》曾记载温胆汤道：“治寒症后虚烦不得眠，此胆寒故也，此药主之。又治惊悸。”所以啊，温胆汤它不仅仅可以单纯在夏秋祛湿化痰，同时还能在之后的日子里调畅气机，让身体的气机恢复正常运转。

而温胆汤由茯苓、陈皮、法半夏、竹茹、枳实、炙甘草等组成，本是一道口服汤药，但经养生人士开发挖掘，现如今研制的温胆汤泡脚亦有奇效。

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我们都知道是医界有“是药三分毒”这个说法，但温胆汤中的药材来说，这些药材其实更像几味日常的调养方剂，可以随时随地的使用，且药理也非常温和。

而一般咱老百姓泡脚的水温最好控制在40°~45°左右，时间呢最好安排在15~30分钟之间即可。只要泡脚泡的对，药效便可以从足底贯通全身，同时避免染上风寒后吃药打针的风险,并且还能给脾胃上一道另类的