最好人生是小满花未全开月未圆

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小满

小满，二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满节气后，南方雨水渐盛，正如民谚云“小满，江河渐满”，小满反映雨水丰盈。另有解释是指北方麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但未成熟，故称小满。

公历年5月21日

周六09：22：25

农历壬寅年四月二十一号

节气三候

一候

苦菜秀：麦子将熟，但仍青黄不接，过去此时百姓们往往以野菜充饥。墙根路边、草丛阶前，苦菜已枝繁叶茂。

二候

靡草死：靡草本是?长在春天?的?种野草，细长柔软。到了春季，它漫?遍野，然??旦到了夏季，靡草便开始逐渐?向“衰亡”。到了?满时节，再去找寻，就只剩下枯黄的?草了。

三候

麦秋至：小满“后五日”，便是麦子成熟的时节。麦子经历了大幅的强降水，经历了高温，最终成熟。

节气习俗

抢水：在古时，农人多是靠天吃饭，农作物的生长离不开水，所以农人一定会充分利用江河、湖泊等水源，为农作物的生长创造条件。旧时浙江海宁一带，抢水习俗便应运而生。举行这种仪式时，多由年长执事者召集各户，确定好日期，在黎明时分燃起火把。在水车边上吃麦糕、麦饼、麦团，待执事者以鼓锣为号，一群人以敲打水车相和。并踏上水边事先装好的水车，数十辆水车一齐踏动，把河水引灌入田，至河水干涸方止。抢水习俗更多的是一种预防，防止天气不好对农业的影响。

祭车神：祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传说里“车神”是一条白龙，于是小满时节，农家在水车基座上放好鱼肉、香烛等物品祭拜。特殊之处为祭品中有白水一杯，祭拜时泼入田中，有祝水源涌旺之意。

祈蚕节：祈蚕节是江浙一带特有的活动。这里普遍养蚕，蚕是娇养的“宠物”，很难养活，所以古代把蚕视作“天物”。而小满相传为蚕神诞辰，为了祈求“天物”的宽恕和养蚕有个好的收成，因此人们在农历四月放蚕时节举行祈蚕节。

节气养生

01

注意天气变化

小满节气正值5月下旬，气温变化大，要注意随时增添衣物，不要着凉受风而患感冒。又由于小满节气多雨潮湿，若贪凉卧睡必将引发风湿、湿性皮肤病等疾病。此外外出时还要注意防晒、防中暑。

02

清淡健胃，多吃苦味食物

小满时节，天气闷热潮湿，正是皮肤病高发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物。苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可清热、凉血、解毒，对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用。

小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，应常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。

汤品宜绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、淮山赤小豆猪脚汤等。这些汤品具清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。

03

情志睡眠

小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安。养生之要当以平和心态，适应气温变化，心静自然凉。此时要调适心情，注意保持心情舒畅、胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。

小满节气，天气转热，但睡觉时不要贪凉开窗及开空调，以免湿气侵入筋脉，导致风湿、头重身痛、或生痈疔疮。

不满，则空留遗憾；

过满，则招致损失。

小满即是圆满！

END