一次性补充5大营养素,只花你10分钟

2023/3/18 来源：不详

早餐吃什么真是个头巨疼的问题啊，对于老妈子来说多省点时间做早餐，简直是奢侈啊！

既要快手又要营养均衡，那我就必须推荐在我家早餐“偷懒”必备品——厚蛋烧！

这类蛋卷的辅食我做过很多了，我很正经的说，味道最好的非属今天的这款了~

咬上一口Q弹嫩滑，浓浓的奶酪香，兴奋到第一时间想拿来跟你们分享。

给宝贝当早餐，再配上一碗黑芝麻核桃糊，蛋白质+维生素+碳水化合物+矿物质一样不少，满满的元气早餐轻松get√

又是不错的手指食物，宝宝们都会很喜欢吃，肯定能瞬间俘获我们的小宝贝们。

-奶酪肉松厚蛋烧-

参考月龄：13个月以上，对食材不过敏的宝宝

食材准备：鸡蛋3个、胡萝卜8克、青椒15克、肉松10克、奶酪碎20克（全家人份，可以增减食材哦）

操作时间：15分钟

难度分析：初级

1.胡萝卜、青椒分别切成小丁。

2.鸡蛋打入碗中，加入胡萝卜丁和青椒丁。食材的用量不代表宝宝一顿添加的量哈~

3.用筷子将所有的材料，不停的搅拌均匀。

4.不粘锅开中小火，刷上薄薄的一层油，先倒入1/3的蛋液晃均。

5.直接在锅里把小饼卷起来，慢慢的从一端卷起。

6.卷好的蛋卷，推锅中的一侧，继续倒入1/3蛋液。

7.撒入海苔肉松卷起。

8.蛋卷推到一侧，继续在锅中倒入剩余蛋液，撒入奶酪碎。（没做过厚蛋烧的姐妹，可以看视频，步骤更清楚哦）

9.煎得凝固为止，然后把蛋卷继续卷起来。

奶酪尽量挑选“原制奶酪”还有