老得慢的女人,都喜欢吃这3种食物

爱美之心人皆有之，每天都希望自己可以美美。对于爱美的女人来说，都会为了美而努力。老也是迟早的事，但是平时如果多吃点营养，抗氧化，补充胶原蛋白，可以延缓衰老。人会衰老的三个原因主要由自然因素、环境因素、病理因素三个原因导致。日常生活中，肥胖也容易诱发更多疾病，免疫力也会降低，老得更快，所以我们应该保持清淡、规律的饮食。“老得慢”的女人，平时爱吃这三种美食，抗氧化，美白还有胶质满满的食材。一、黄瓜女人多吃黄瓜可以为身体补充营养。在黄瓜当中，不仅含有多种的维生素，还含有多种脂肪酸，对于爱吃糖类的人，可和黄瓜一起吃，可以抑制脂肪形成，起到减肥作用。并且黄瓜还具有清热解暑，利水消肿的作用。将黄瓜去头去尾，一分为二，二分为四，用平刀把瓜瓤给他去掉。大家在炒黄瓜的时候。好多人都没有把瓜瓤去掉，所以他们炒黄瓜的时候就容易出水，其实瓜瓤也可以留着，也可以直接吃，还可以留着凉拌着吃，瓜瓤全部去掉之后切成菱形块，黄瓜全部切好之后倒入碗中备用，往黄瓜里面加入一勺白糖，用白糖将黄瓜腌制一下，黄瓜用白糖腌制一下，炒出来非常的清脆好吃，用筷子给它搅拌一下，搅拌均匀，再准备一根火腿肠，将火腿肠两头两尾去掉，然后用刀将它破开，破开以后把包装给它撕开。撕开以后，来给它切一下，先切成一分为二，改刀切成菱形块，黄瓜里面加一点火腿肠，小孩子特别喜欢吃，火腿全部切好之后倒入碗中备用。准备一些大蒜子切成薄片，随便给它切一下，切小一点，再准备一块生姜，用刀给它压碎。再给它切成姜末，全部切好之后倒入碗中备用。准备几个小米椒，把辣椒把给它切掉，然后给它切成小串，全部切好之后装入碗中备用。准备半根大葱，对半切开，然后二分为四，再给他切成葱花，葱花切好之后和姜蒜末放在一起。我们调个料汁，一勺生抽，一小勺食用盐，一小勺鸡精，少量的胡椒粉，一小勺白糖提鲜。再加入一勺蚝油，最后加入一勺淀粉，再倒满一小碗清水，然后用勺子将它搅拌均匀，把所有的调料搅拌化开，提前调个料汁是为了节省炒菜的时间。起锅加入少量的食用油，油热之后把火腿放入锅中翻炒，先给它炒香。炒香之后，再把姜、蒜末、小米辣放入锅中翻炒，炒出蒜香味和辣味。全部炒香之后，再把黄瓜也加进来翻炒，炒黄瓜的时候开最大的火，那样炒出来的黄瓜特别的清脆好吃，而且特别的香。如果开小火炒的话，那样炒出来容易出水，把黄瓜炒熟。黄瓜在锅中的时候，至少要炒个两分钟左右，两分钟过后，把调好的料汁也加进来，快速的翻炒，炒出香味，把所有的调料炒至均匀，把黄瓜炒至入味，继续快速的翻炒，炒熟炒香，黄瓜像这样子爆炒出来，吃起来特别的香，而且非常的入味好吃。继续的翻炒个七八秒，差不多我们就可以出锅装盘了，哇真的是太香了，然后将它盛出来装入盘中，美味即成，一道好吃又入味的黄瓜炒火腿肠就这样做好了。二、西红柿西红柿又被称为番茄，是一种营养很高的食材，有丰富的维生素和矿物质，含有抗氧化的番茄素，经常吃有助于保护身体健康，有美白护肤的好处。将它跟豆腐一起煮，不仅鲜美，而且好吃下饭。今天买的是牛筋，把它洗干净，然后切几节大葱、老姜，这种牛肉比较薄，就切大块点，烧一个水，冷水下姜葱、切好的牛肉，大火煮开。煮牛肉的这个时间就把番茄弄出来，在番茄顶面上划两刀，用开水烫一下更好去皮。处理好的番茄切成大块，再切点姜片、葱结，再准备两个洋芋，切成大小合适的块儿，洋芋切好泡到水里备用。牛肉捞起来，跟着烧点油，油热八角和姜葱下入炒出香味，大概二十秒把牛肉下锅翻炒。加入一块上次剩下的糖色，糖色炒化牛肉的颜色看起来就更黄亮。把切好的番茄下一半，和牛肉一起炒一下。下一小把干的山楂。加入足够多的开水，一定加开水，不然炖出来的牛肉会发老。加入适量番茄酱，炖出来的汤红亮，用大火煮开，然后转最小火煮一个半小时，长时间的炖煮，牛肉已经熟透了，筷子能够轻松的把它戳烂，下入切好的洋芋和部分番茄，一点盐调味，一点胡椒末增鲜，再炖20分钟，里面的食材炖软烂，加一点点鸡精就可以起锅，牛肉软烂不柴，汤鲜味美。猪皮是一种便宜的美容产品，它里面含有丰富的胶原蛋白，常吃对于人的皮肤好。正因为如此，女生要想变美，经常吃点猪皮，皮肤好。猪皮清洗干净后，放入凉水锅中，加入少许料酒，大火烧开，烧开后再煮三分钟，用勺子搅动，让猪皮受热均匀，用漏勺捞出，放入温水中，把猪皮表面的浮沫清洗干净。接着用夹子把猪皮上残留的猪毛夹下来，处理完成之后，用平刀法把猪皮里面残留的肥油剔下来。全部处理完之后，切成大小不同的块，不要求切成一样的形状，切成自己喜欢的块就可以。炒个糖色，锅中加入少许油，六粒冰糖，先把冰糖敲碎，开小火把冰糖炒至融化，炒至冒小泡再转大泡的时候加入适量开水，开大火煮至一分钟，倒入碗中备用。另起锅烧油，入热后下入大葱、香片，炒出香味后倒入两片香叶、一个八角、一小块桂皮、58粒花椒、少许辣椒段，炒香以后倒入猪皮，开中火翻炒几下后，